Autoconciencia, Autocontrol, Empatía, Habilidades sociales

Autoconsciencia:

Es el conocimiento de los propios estados internos. “Es reconocer las propias emociones y los efectos que éstas tienen sobre nuestro estado físico, comportamiento y pensamiento” (Gallego, González, y Vivas, 2007, Pág.31), las personas que tienen autoconciencia emocional saben qué sensaciones están sintiendo y por qué, además conocen las relaciones que existen entre sus emociones, sentimientos, palabras, acciones, entre otras cosas. Es decir “conocen el modo en que sus sentimientos influyen sobre las decisiones que toman y saben expresar sus emociones…La autoconciencia exige un conocimiento íntimo y exacto de nosotros mismos y de las emociones.” (Gallego, González, y Vivas, 2007, Pág.31)

Autocontrol:

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De acuerdo con Gallego, González, y Vivas (2007) es una habilidad fundamental de la inteligencia emocional pues representa el adecuado manejo de las emociones en uno mismo. El control de las emociones no significa que ellas deban suprimirse o reprimirse, más bien se refiere a cómo manejarlas, regularlas o transformarlas si es necesario.

Supone poseer una serie de estrategias que permitan a la persona hacerse cargo de la situación, tomar decisiones entre alternativas posibles y reaccionar de manera controlada ante los diversos acontecimientos de la vida. 

Empatía:

El presente subtema es de gran importancia cuando de habilidades sociales hablamos, según  Vivas, Gallego, y González (2007) la empatía es la capacidad de percibir el mundo interior emocional y vivencial, por ende la raíz de la comunicación emocional haciendo a las relaciones positivas con los otros.

 También se lo concibe como la conciencia de los sentimientos, necesidades y preocupaciones de las demás personas, Según Goleman (1999) la empatía comprende cuatro elementos: la comprensión de los demás, la orientación hacia el servicio, el aprovechamiento de la diversidad y la conciencia política. 

Habilidades sociales:

Según Gallego, González y Vivas (2007) Las habilidades sociales están relacionadas con comportamientos emocionales o conductuales que se muestran en las relaciones interpersonales y que tienen la característica de ser aceptados socialmente en una cultura. Se refieren a determinados contextos, ya que una misma conducta puede ser adecuada en un momento concreto pero completamente inadecuada en otro contexto. Es fundamental señalar que la adecuación está altamente influenciada por lo que dicta cada cultura. Se aprenden conductas para poder relacionarse socialmente y estas conductas pueden ir mejorando por medio del aprendizaje intencionado.